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鹰潭市太极柔力球协会开展“庆元旦迎新春”大型展示活动
 

 

  为了在全市进一步推广全民健身运动,由鹰潭市体育总会主办、市太极柔力球协会承办的2017年鹰潭市太极柔力球“庆元旦迎新春”大型展示活动于1224日上午在鹰潭湿地公园举行。来自两县一区14个代表队共178人参加了这次活动,为大家带来20个柔力球与柔乐球节目的精采表演。这次活动展示了市民参与全民健身的激情和风采,吸引了更多的市民参与到全民健身运动中来 

  柔力球运动是一项既需要有出色的掌控技术,又需要文艺表演技能的运动,能够将我们肢体的美溶于动听的音乐曲目中,像舞蹈一样能给人带来美的享受,主要具有以下特点  

  一是对场地要求不高,推广适应性强。柔力球适合浩然大气的广场表演也适应各种大小舞台的绚丽演出。平时锻炼不受场地、风雨等自然条件限制,能够单人.双人或多人进行套路表演,同时又可以有规则有约束地进行竞技比赛 

  二是运动量适中,可以根据自己的体质调节运动量。打柔力球比羽毛球、网球、乒乓球运动量小,又比打太极拳、台球、门球等运动量大。在运动过程中,即使是接抛球动作也无需爆发力,且整个运动缓慢舒展,对关节肌肉不会损伤,长期坚持不懈地锻炼可以收到强身健体、祛痛、益寿的保健效果,还可以在潜移默化中陶冶情操,修养品德。 

  三是可以促进新陈代谢,提高免疫力。柔力球运动主张动作圆灵舒展,顺其自然,刚中有柔,柔中有刚,绵绵不断,浑然一体。它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡锻炼。它还是一种反关节性,轻灵柔和的运动,放松肌肉使周身气血流通,筋骨舒活,积郁散解,人体的五脏六腑得到了协调和锻练,使阴阳平衡。打柔力球出汗快,很舒畅,长时间运动也不会感到疲劳,由于它几乎都是弧和圆形运动,离心力加快血液循环和排汗的新陈代谢,体内的废物被清除,多余的能量被充分消耗,便人体保持了健康的生理平衡。身轻气爽,增强了免疫力。所以对防止和改善甚至治疗颈椎病腰椎病有难以想象的作用.对防止老年痴呆以及少儿近视都有凸显功能。 

  而柔乐球运动既有柔力球柔的灵魂、圆的核心,又有太极拳武术的柔中带刚,将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来,使颈、肩、腰、腿均衡运动,对人体关节和肌肉拉伸都得到活动,有很好的健身锻炼效果。该项目简单易学,一经引进就很快在我市迅速铺开,拥有众多的健身爱好者。(鹰潭市体育局 张小丽 

 
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